女子吃素半年吃出中重度脂肪肝（经常吃素为什么会重度脂肪肝）_今日要闻

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1、长期吃素可致脂肪肝除了肥胖导致脂肪堆积，形成脂肪肝，偏食、只吃素菜营养不良的人士也会导致脂肪肝。脂肪肝用于储存人体能量，营养不足的时候，脂肪就会堆积在肝脏储存能量，产生脂肪肝。一些女性因为追求苗条身材进行减肥，常常以节食等方式来控制身材。

2、而人体的衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病；易患结石，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。

3、长期吃素有三大危害危害1：营养不良长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期的吃素主义者，他们食用的食物里是缺乏蛋白质、脂肪等物质，而蛋白质、脂肪等物质是促进身体正常运转必不可少的营养成分。

4、还有就是素食者进食过多淀粉类，糖类也会转化为脂肪堆积。那么，该怎么预防脂肪肝呢？其实，擅自服用降酶药物来追求转氨酶正常的做法是不可取的。要预防脂肪肝，最主要的还是要通过保持良好的生活方式，比如说进行适量的有氧运动、控制饮食、尽量少食用三高食物等等。此外，遵从医嘱也是非常重要的。

5、营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。糖尿病脂肪肝糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。

6、素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。　误区一：油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。

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