被黄晓明家的早餐惊呆了（黄晓明家爆）_今日要闻

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现代很多人都以瘦为美，拼命的想尽各种减肥的方法，连暴食管催吐的方法都用的上了，但是这种减肥的方法肯定是特别伤害身体的，所以在减肥的过程中，一定要采取健康有效的减肥方法，千万不可使用网上无脑的办法，伤害身体不说，会严重的影响到我们的身心健康，是非常不可取的。

更多的时候发生也是让我们大家都纷纷的调侃到他们在减肥就跟玩似的。

不管是明星还是普通人，减肥都是一生中最重要的事业，尤其是在娱乐圈里面，不管是男明星还是女明星，因为身材是明星的主要门面，所以不少明星们为了减肥也是各出其招。

相信大家对黄晓明都不陌生吧，黄晓明跟angelababy结婚之后，很多的人也都非常的祝福他们两个人。而现如今黄晓明在结婚之后可以说是越来越油腻，也是有一些发胖了，很多的网友都对他进行了指责，而黄晓明为了拍新戏也是减重了20斤，让我们觉得非常的震惊了。

可以说瘦身后的黄晓明是非常的帅气。这之前很多人都说黄晓明是一个油腻大叔，但是现如今的黄晓明变得帅气，让很多网友更加的迷恋他。其实黄晓明这么多年来一直不容易，为了事业一直努力着，就是这样的黄晓明等到了很多人的尊重。最后衷心的祝愿黄晓明的事业能够更好，在之后能够有更多的优秀作品带给大家。

不过现在的黄晓明瘦回来了！并且是暴瘦20斤。原来黄晓明因为新戏的要求，所以开始减肥，并且瘦回到了颜值巅峰期。对此网友纷纷在评论下求方法，黄晓明也大方的晒出来了，说这是我工作人员给我准备的一日减肥秘籍菜单，只见上面写到：早餐是新鲜的空气；午餐是纯净的白水；晚餐是柔和的月光。

可以看到在黄晓明晒出的照片中，黄晓明声称这是工作人员为他准备的减肥一天的菜单，但这菜单也几乎和不存在一样了。在这份减肥秘籍上写着：早餐：新鲜的空气。午餐：纯净的水。晚餐：柔和的月光。说白了也就是说黄晓明减肥一天什么都不吃。

黄晓明分享月瘦25斤秘籍：采用了16小时禁食法。这种方法被称为“时限饮食”，它是一种半禁食的方法，16小时禁食法的核心思想是在每天的饮食时间内控制摄入的热量并限制摄取重复和高卡路里的食品。具体方法为，在每天的16个小时内不进食，只允许在剩余的8小时内进行饮食。

每天就吃简单的水果或蔬菜很多明星遇到短时间内要瘦多少斤去拍戏的情况时，基本就靠饿扛过去。每天三餐基本就是西红柿、黄瓜或苹果，并且不是吃到饱为止，一餐也就一个苹果或一根黄瓜这样，配合喝水。这样的瘦身方法一般人是学不来的，太虐了，所以不是每个人都能当明星的。

导演需要黄晓明瘦三十斤左右，黄晓明为了角色的需要，自然是会拼尽全力的去让自己迅速的瘦下来。因此，黄晓明的瘦身秘籍就是不吃饭，只喝水！这种减肥方式，黄晓明知道不科学，对健康不怎么好，但是为了能够迅速瘦，他还是这样做了。

黄晓明分享自己减肥的秘籍主要就是不吃主食不吃米饭，每天吃两块无糖代餐饼干。从黄晓明微博中可以看到黄晓明减肥期间的食谱。早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是月光。看到这个1日食谱，很多网友：我还是胖着吧。

就像黄晓明晒的减肥秘籍一样，一天不吃任何东西只喝水的情况是存在的。为角色减肥或增肥除了保持身材以外，还有很多明星会为了自己参演的影视剧中的角色进行减肥或者增肥，从而更贴近剧中角色，带给粉丝朋友们更好的观影体验。

近日有网友发出了一张黄晓明在吃苹果的照片，很多人觉得他真的是瘦身成功了，一下子看上去年轻了10岁，颜值可堪比现在的小鲜肉，不再是一个油腻大叔。黄晓明看到自己减肥的事情上了热搜，索性很大方的分享了他的减肥秘诀，他说早上的时候吃空气，中午的时候喝水，晚上的时候吃柔和的月亮。

一：一定要少吃。少吃对于减肥真的是非常的有用，我们没有必要去不吃东西，因为我们的胃会受不了，但是也不要多吃，因为热量真的是太大了。当大家看到黄晓明瘦了的时候，纷纷去要减肥秘籍，黄晓明就在微博中调皮的晒出了工作人员给自己的菜单，早上喝新鲜的空气，中午纯净的水，晚上柔和的月光。

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