足球队员腿细（足球队员的腿）_CBA_万达哈希(WD HASH)官方网站

本篇文章给大家谈谈足球队员腿细，以及足球队员的腿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、会的。踢足球对腿部最大的影响就是使腿变粗，大腿小腿都会明显增粗。我就是踢球的，腿变粗很多。希望我能帮到你。

2、其实很简单，按你来说，肌肉的收缩能力比肌肉的生长能力慢许多。如果你以后停止踢球，我敢保证你的小腿一定变细。这种方法有两种不好：你不能像以前一样长时间享受自己的喜好。肌肉不同于脂肪，肌肉的收缩不会带动你的表皮收紧。那回使你的小腿皮肤很松，不会达到你想要的效果。

3、还有啊，一般对于个田径运动员来说小腿肌肉肯定是发达，但是对于你所提出的问题来说是有点难度，因为有小腿肌肉并不是件坏事，我找了些关于这方面的书籍，总结下简单来说下怎么样解决你喜欢踢足球而又不是小腿肌肉太发达的问题。

1、- 踢地滚球：踢地滚球要掌握一定的方法，要注意根据球滚动的速度调整脚部的力量，让球被踢到预期的目的地。- 踢反弹球：踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时，要用脚背正面踢球的后中部。

2、有氧耐力训练：中长跑：刚开始进行5×400m练习，每跑一圈逐渐提速，保持每圈匀速跑动，身体放松，三步一呼，三步一吸；经过一段时间练习后，逐渐增加圈数和提升速度，保持每圈平均速度在2分钟左右。之后训练时，以5圈为一组，共三组，每组间歇3分钟。

3、I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。

4、首先要让队员对足球有兴趣，然后当然是体力，体力分为力量和体能，一天让他们跑3000公尺左右，慢慢提升。力量方面，去健身房练习。技术也非常重要，要对他们做严厉的技术训练，例如：过人、盘球、传球、射门、队员的配合、防守的技术，队员的速度最好加快。tips：最简单的战术是。

5、在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。

我初中一直踢足球，所以小腿很粗，但是我上完大学小腿成功瘦下来了。介绍一下个人经验。不要踢足球！长个子。长个子可以很好的拉伸你的小腿，尤其在身体生长期间打篮球效果是很好的，我读研的时候还长了一两公分，所以，楼主要多多打篮球，多向上跳跃。慢跑。

踢球的人的腿不一定都要很细啊，我们见的的球星都是经过非常严格的训练，再加上他们的勤奋和天分，所以看上去简单的事情实际上是需要付出很多的。

以前有个匈牙利教练来中国就是用这指标选球员，结果惨败。事实证明这方法不科学。

这个很简单啊，锻炼。跳步运动，双手背到后面，双腿同时向前起跳，也叫立定跳。每次可以做5组。跳台阶，每天跳楼梯台阶，做到疲劳。做下蹲动作。但关键是坚持每天都做。比如做下蹲每次50，每天早上做3次，晚上做3次。开始的时候要注意运动量，不要急于求成，避免肌肉拉伤。祝你好运。

1、就乱了，你可以看到正常状态下满属性球员的能力图是几乎满的，但大红状态下的满属性球员的能力图有时就只有一个点，所以说不要把数值都设置太高，差不多95以下比较合适，再加上状态是无敌的，另外身高最好正常化，不要设计太高，我试过最高好像是46米的球员，好像不是很好用，9足够了。

2、cm，62kg，多助攻进球，训练点数多射门带球和传球，防守你控制走位就行，学习技能，不需要修改器，我选的是中国的一个中场，前腰位子，在25岁终于进入皇马，带领中国队两夺世界杯。。

3、DelaCuesta（德.拉.库埃斯塔）：王牌中卫，身体素质夸张，抢劫大师，回追高手，偶尔会失误但可以忍，开档时漏人失位时有发生，但由于身体过分强悍常能弥补。

4、开始创建时可以选身高的，你自己没注意吧，我创建球员从来都用185左右的身高。

5、在2010里，球员后天的能力可以涨的很快。大家如果用修改工具修改一下，把球员的成长曲线调成40，你就会发现在初期，一场比赛下来，球员能力可以有27点的加成。而且几乎所有的属性都是可以涨的只要你有足够的出场时间，你的人物的属性可以变的很妖很夸张。但是2011带给我们更真实的足球。

1、您的腿是运动型肌肉型腿，是因肌肉发达和收缩引起的。平时走路姿势不规范像爱拖步走，肌肉伸张不够或者运动过度等等都会产生结实的肌肉块。如果这些坏毛病不改的话，跟腱就会收缩。跟腱收缩也将导致大腿部位的肌肉也收缩。这样一来，整体就形成一个肌肉型的大腿了。如果淋巴流通不顺畅，也会导致浮肿。

2、长个子。长个子可以很好的拉伸你的小腿，尤其在身体生长期间打篮球效果是很好的，我读研的时候还长了一两公分，所以，楼主要多多打篮球，多向上跳跃。慢跑。慢跑是可以瘦小腿的，但是有一点要注意，不用使用健身房里面的跑步机，因为跑步机的角度会对你的膝盖造成损伤，也会让你的小腿进一步发育。

3、打球是强身健体不会把小腿变粗，让小偷变细的方法：在日常生活中塑造美腿上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

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